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えっ男もかかるの更年期障害？更年期障害の苦痛を減らす方法と楽に過ごせる方法教えます。>ほっとしてる場合じゃないホットフラッシュって何？
ホットフラッシュは更年期障害の中で真っ先に取り上げられる、
症状の第一人者、汗が出て止まらない顔がほってって仕方無い、
こればかりはかかった人なった人にしか分からない事だと思う
んです。
たぶん肩こりも頭痛も、イライラも一言では表せない苦労辛さ
があるのでしょう、
私の友達はこのホットフラッシュでほてりや発汗が始めると水
風呂に入って居たと言っていました。
そうです、逆にほってってしまうんですけど、顔に火が付いたみたいで我慢が出来ないと、ホットフラッシュは繰り返し襲ってくるみたいで、対処も人ぞれぞれ、水風呂が駄目なら次と工夫をしているようです。
水が駄目なら熱湯で蒸しタオルで首から上を拭いて見る、
蒸しタオルはお湯が蒸発する力で、かなり涼しく感じるみたいです。
保冷剤を使う人も居ました、熱い事から逃げ出したい、
がそうさせているのですね。
夜寝て途中で起きるとフローリングの上に寝てて体が痛いんだよ！
笑ってしまいましたが『笑い事じゃないよ、あんただってその内
分かるから』まだ私には分からない状態ですが、自律神経の乱れか
ら来るのはちょっと調べれば分かります。
ホットフラッシュは大体２年位で収まってくるみたいですけど、
２年の月日は長いです。
暑い季節でも楽に過ごせたらいいですよね、自分の症状をメモにしていくと、病院に掛かった時に楽ですよ。
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