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えっ男もかかるの更年期障害？更年期障害の苦痛を減らす方法と楽に過ごせる方法教えます。>更年期にいいと言われるゆず茶を作る方法
更年期にはゆず茶がいいと聞いて、自分で作ってみました。
買うとかなり高い代物ですが、ドンキホーテとかには大瓶が売っていましたが、近所のスーパーなどには置いていないところが多いみたいなので、自分で作って見る事にしてみました。
用意するものは、小さめの瓶とゆずを二つ生姜を少々にはちみつ、ビンは煮沸して冷ましておき、ゆずは綺麗に洗います。
黒くなっていたり傷のところは削り取って薄くスライス、瓶に綺麗に敷き詰めて生姜の千切りを乗せてゆずが浸るくらいに、はちみつを加えて出来上がり、蓋をして冷暗所に置きます。
一日たてばすぐに食べられます。
よく、バスケの試合に作って行ったのがレモンのはちみつ漬け
なんでスポーツの試合にレモン漬けだったのかは分からないのですが決まってレモンのはちみつ漬けは先輩から後輩と受け継がれていました。
ビタミンCとはちみつの甘味が疲れを取る、ついでにスポーツ飲料代わりだったのかもしれません。
ゆずはビタミンCと生姜は体を温める作用があり、リラックス
出来る柑橘系の香り、ゆずはもともと好きなので自販機とかにゆず関係のドリンクがあると買ってしまいます。
これで更年期に効くのであればラッキーです。
飲み物も好き嫌いがありますし、ハーブティーはちょっと苦手の方も多いはずです。
飲める種類とどうしても飲めない物がはっきりしてきてしまうのも仕方ないですが、ハーブティーよりゆず茶の方が先々飲んでいけると思い自分で挑戦してみました。
自分のために何かやるなんて無かったのでたまには自分のためにもいいのかも。
明日からゆず茶が飲めます、不眠にも効果があると聞きます。
明日が楽しみです。
さあ皆さんも自分専用に何か作ってみたりしませんか？
更年期から気が紛れるかもです・・。
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