えっ男もかかるの更年期障害?更年期障害の苦痛を減らす方法と楽に過ごせる方法教えます。

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頭痛には二種類の痛みがあるのは知っていますか?
緊張型と偏頭痛の二種類があります。
緊張型頭痛は、比較的分かりやすいのかもしれません、パソコンや
携帯などを一日長時間見続けたりすると眼精疲労から頭痛が始まっ
たりします。

肩こりや首のコリも緊張型なので、肩こりマッサージや首のコリを
取るマッサージがお勧めです。
血流が悪く老廃物が溜まってしまった時はお風呂に入りながらマッ
サージをしたり、最近はマッサージジェルみたいな物まで売ってい
ます。

ジェルを塗って付属の専用マッサージブラシみたいな物でゆっくり
マッサージするとジェルがホカホカ暖かくなるんです。
暖かいなと感じ始めたらブラシでゆっくりマッサージ、ジェルにア
ロマの香りが配合されているので、私が使っていたのは、ローズの
香りでした、確か二種類の香りが選べたような気がします。
ローズの香りと、ジェルの暖かさが非常に気持ちがいいのです、冬
場はお風呂を暖めて置いた方がいいと思います。
ゆっくりほぐしているうちに頭の痛みが引いてくる感じがして来る
のが分かります。


緊張型は普通の頭痛と同じだと考えればよいのです。
逆に偏頭痛は脈打つのと同じように痛みが脈打って来ます。
よく頭痛信号が出ると言われていますが、私は目に白い光が飛び込
んできます。
その時に薬を飲むと発作的な痛みからは解放されます。
偏頭痛はお風呂で温めたりすると逆効果なので、月に数回激しい痛
みが来る場合は偏頭痛だと思ってくださいね。
自分の頭痛はちゃんと知っておいた方が痛みに対する措置が出来ま
す。
あなたの頭痛はどっちですか?

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