えっ男もかかるの更年期障害?更年期障害の苦痛を減らす方法と楽に過ごせる方法教えます。

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えっ男もかかるの更年期障害?更年期障害の苦痛を減らす方法と楽に過ごせる方法教えます。>更年期と同時にパニック障害にならないように

更年期は女性が一段落した時や肩の荷下りたときに突然やってくるものです。
落ち込みやすくなったり、自分の体調の変化に気持ちが着いて行けないなど急に環境が変わってしまい受け入れられないと、パニック障害を起こす事があります。
更年期と共にパニック障害になったという方も私の身近にいます。
突然動悸が激しくなり、呼吸困難、発汗、めまいお腹の調子が悪くなる、発作は30位続きますが、命にかかわる物では無いので安心してください。

呼吸困難が同時にあるので「死んでしまうのでは?」言う気持ちが全面にでてしまい、症状が悪化すると外出しなくなってしまうと。
外に出ると一度発作を起こした事がある場所は避けるようになったりするそうです。
発作を起こした場所は避けるは、分かるような気がします。
私も一度、退院してきた次の日にスーパーで倒れた事があるので今でもそのスーパーに行くのは苦手意識があります。
嫌な記憶は頭の中に残ってしまうのですよね。
パニック障害は心療内科とか神経科に行くと安定剤などがもらえます。

放って置くとそのままうつ病になってしまう場合もあるそうなので放置は辞めた方がいいですね。
更年期に突入したばかりは、自分の体の変化がわからないので、ますます塞ぎこみがちになると思うのですが、人混みや、行きなれていない場所に行った時に急に動悸がしたり、呼吸困難やめまいなどの症状が出た時は、パニック障害かもと疑ってみてください。

1人で悩まないで家族、姉妹、に相談してみんなに辛いのと訴えてみてもいいじゃないですか、今まで頑張って来たのですから。

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